Axelle Raynaud, somatothérapeute et archéologue du féminin, basée en Ariège (09).
La somatothérapie, une thérapie de la profondeur
La somatothérapie est une thérapie de la profondeur : elle permet, par le toucher et la respiration, d’entrer en relation avec ton corps par la sensation et de contacter ainsi tes mémoires corporelles.
Elle ramène à ta conscience des images, des odeurs, des sensations, des souvenirs qui ont contribué à l’installation de tes difficultés, de tes symptômes ou de tes angoisses actuels.
Cette expérience corporelle, souvent inattendue et surprenante, te permet de sentir, d’accepter et d’apprendre à partager pleinement tes limites et tes besoins pour les transformer en ressources familières et quotidiennes : authenticité, élan, autonomie, responsabilité, sécurité, réalisation, plaisir, joie, liberté...
Engagée et créative, j’ajuste mon accompagnement afin de choisir, à chaque séance, la pratique la plus pertinente pour toi : pratiques psycho-corporelles, massages (shiatsu, relaxation coréenne, massage à l’huile), art-thérapie, rituels.
Cette thérapie est-elle pour moi ?
- Je n'aime pas mon corps, il me fait mal, je n'aime pas le regarder ou le toucher, je n'aime pas que l'on me touche.
- Je suis coupée de mes émotions ou elles m'envahissent.
- J'ai subit des violences physiques, psychologiques, sexuelles dans l’enfance, l'adolescence et/ou à l’âge adulte.
- Je souffre de maux chroniques : stress, anxiété, douleurs, tensions physiques, maladies psychosomatiques.
- Je rencontre des difficultés relationnelles récurrentes : conflits, soumission, emprise, difficultés à dire « non », difficultés à demander de l’aide...